<Date & Time> Tuesday 24th May (1)10.30-12.30,(2) 14.30-16.30,and lunch with teacher (Optional)

<Venue> Queen Elizabeth Stadium, Function Room 1 

Address: 18 Oi Kwan Rd, Wan Chai

 

↓Evening session has been amended the time and venue as follows;

<Date&Time> Tuesday 24th May (3)21.00-22.30pm 

<Venue> Shine Body & Soul Healing Center, C5, 2/F, Block C, Paterson Bldg, 37 Paterson St, Causeway Bay, HK

<Participation Fee> Please choose one from options

 

HK$250 for each (1) or (2) session

HK$380 for (1) or (2) session with lunch

HK$580(1) and (2) with lunch (discounted)

 

HK$200(3) (21.00-22.30pm at Shine Body & Soul Healing Center, C5, 2/F, Block C, Paterson Bldg, 47 Paterson St, CWB, HK)

↑The number of participants are very limited, we would send individual confirmation email to you after you sent the registration form below.

 

<What to bring?> Yoga Mat, Loose comfortable outfit (Skirt, Jeans, Shorts are not allowed), Long Hand Towel for leg stretching (Longer is better), Water for drink

 

**Terms and Conditions**

Please send the form below for registration, confirmation will be made after receiving your payment. Please register ASAP as the seats are limited. The fee you paid is non-refundable, however, if you let us know about your cancellation before the commence date, you can use the amount which deducted cancellation fee for other menus in Shine Body & Soul. 

 

＜日時＞2016年5月24日（火）(1)10時半~12時半　(2)14時半~16時半　懇親会（米澤先生とのランチ12.30-14.00）を予定しています。（オプション）

＜開催場所＞クイーンエリザベス体育館（湾仔）Function Room 1　住所：18 Oi Kwan Rd、Wan Chai

＜参加費＞以下よりお選びください

 

↓夕方のセッションは以下の通りに変更です。

＜日時＞2016年5月24日（火）(3)夜9時～10時半

＜場所＞心耀堂、C5, 2/F, Block C, Paterson Bldg, 37 Paterson St, Causeway Bay, HK

 

①Hk$250(1)あるいは(2)セッションそれぞれ1つのみの参加

②HK$380(1)あるいは(2)とランチ代

③HK$580(1)と(2)とランチ代（割引込み）

 

④HK$200(21.00-22.30pm 場所は心耀堂、銅鑼湾にて）

↑人数制限がありますので、先着順となります。下記フォームよりお申し込み後、個別にご連絡いたします。

 

＜持ち物＞ヨガマット、動きやすい恰好（スカート、ジーンズ、短パン不可）、長めのハンドタオル（足にかけてストレッチするために使うのでなるべく長めで）、飲み水

 

**Term & Conditions** 注意事項

下にあるフォームに入力して、送信してください。お席・場所の確保のため、お支払いをもってご予約成立とさせていただきます。なお、事前にどうしてもキャンセルの場合後日心耀堂にて別のメニュー代金とキャンセル代を差し引き交換していただけます。参加費は従いまして、払い戻し不可になります。

（日本語はこのページの下部にあります）

Teacher Yonezawa Sensei will come back to Hong Kong again in May, come and experience Asuke Stretching movement together!

This self stretching (Asuke Taisou in Japanese) is uniquely designed for anybody who care about the health in body and mind.

We recommend especially if you have following conditions;

 

*I want to improve qi (energy), blood, lymphs node circulation of the body.

*I want to improve digestion problem, constipation, loose stool, gas in tummy feeling etc

*I want to get my body cells lively (Anti-aging!!)

*I want to improve self healing ability for health

*I want to move body for exercise but rarely do because I easily exhausted, lack of energy.

 

【What is Asuke Stretching Movement （足助体操）? 】

Asuke Exercise is the exercise which starts from we can lie down on the floor and move arms and legs slowly, twist ankles. This Asuke Exercise was established by one Japanese man, Asuke Jirou (1901-1986), who strongly wished to get up after he suffered about 60 different types of disease such as spiral caries, intestinal obstruction and so on...

 

...You will know more about this movement, if you join this workshop!

Only one time in HK with teacher Yonezawa sensei who directly studied this stretching from Mrs Asuke (Founder's wife) who rested in peace last December.

 

Profile

＜Guest Teacher＞Ms Yonezawa Noriko

Born in Kobe city, Hyogo prefecture

Graduate Tenri University PE deparment in 1980. Taught Asuke-taisou (Original name of stretching) in sports center, school. She is authorized leading teacher from Asuke Medical Exercise Association in Osaka Japan.

When she met this Asuke exercise at the first time she felt great energy by doing this exercise so she noticed this is not the usual exercise she knew. She believes this exercise can let us produce more energy from our body deep inside by approaching different movement our self. She decided to study to Mrs Asuke Teruko from that time til now.

＜Organizer＞ Ms Sasaki Satoe 

Born in Tokyo, lives in Hong Kong. Owner of Shine Body & Soul Healing Center

When I was reading Japanese Reiki book, I found this Asuke Exercise in this book. I thought it is good idea for me and my father to try this exercise because I found some information it is for medical purpose. Unfortunately my father died in cancer and we couldn't try it together. About 1 year later, I found the teacher who teaches Asuke exercise then I tried, I realized this exercise can make our energy flow better. This is first time for me to experience such a wonderful exercise as my shoulder stiff pain had just gone after single one session! I really love this exercise and continue to practice it here in HK with other members who think the same way with me.

'I simply hope more people feel benefit of this movement and feel better!'

 

 

 

去年11月に香港に開催したワークショップが好評につき、ありがたくも再び米澤先生をお招きして、5月24日（火）に1日限りのワークショップを開催できるはこびとなりました！

足助照子先生に直接足助体操を師事されていらっしゃった米澤先生と体操が実践できる特別ワークショップです。心耀堂にてストレッチセッションをすでに体験しているみなさんも、まったく初めての方も同じように参加していただけるワークショップとなっていますので、どうぞ奮ってご参加ください。どなたにもお勧めですが、こんな方には特におすすめな体操です。

 

＊気、血、リンパの流れをよくしたいと思っている。それらの流れが悪いといわれたことがある、あるいはそう思っている

＊胃腸の消化状態をよくしたい、便秘、下痢、ガスがたまるなど

＊細胞を活性化させたい。若返る方法を知りたい

＊自然治癒力を高めたい

＊健康のため体がを動かしたいと思っているが、疲れやすく、できずにいる

＊米澤先生とお話しがしたい（懇親会へどうぞご参加ください）

 

などなど

 

【足助体操とは何でしょう？】

足助体操とは、足助次郎氏(1901-1986)により生み出された独自の体操です。60種類もの病気に悩まされた足助氏は、自分の体を治したい一心でこの体操を作られました。床に寝た状態でゆっくりと足首や腕を動かすことから始まります。非常に優しい動きでありながら、非常に気持ちよく、またそれぞれの体調に合わせて動かすことが可能で、どんな方にも実感していただいている体操です。

 

難しい理論はさておき、まずはぜひ体験しに来てください。体験することでさらに感じていただけると思います！

 

プロフィール

＜ゲスト講師＞米澤典子

兵庫県、神戸市生まれ

1980年天理大学体育学部体育科卒業

卒業後、スポーツクラブ、学校等で体操の指導。現在は、一般財団法人　大阪漢方医学振興財団　足助式医療體操協会　認定指導講師として、日本各地で指導。足助式医療體操に出会った時、ただの体操ではないと直感。自らが進んで体を動かすことでしか得られない体の奥から沸き起こる心地よいエネルギーが、心身の調和に繋がると確信し、もっと深く学びたいとの重いから長年、足助照子先生に師事する。

 

＜主催者＞笹木　里絵

東京生まれ、香港在住　心耀堂オーナー

あるレイキの書籍をたまたま読んだときに、「足助体操」についての詳細が書かれたのを目にして、癌で寝たきりの父と是非実践してみたいと探すが、なかなか見つからず。父他界後、1年ほどたったときやっと「足助体操」を実際に体験し、簡単な動きの中に、心地よくなるほどのエネルギーの流れを感じて、感動する。

日本で数回習った足助体操を香港でもぜひ続けたいという思いから、ストレッチセッションとして、他のメンバーと約4年ほど続けている。

「まだ奥が深く、学ぶこともたくさんありますが、ぜひ足助体操のよさを私が感じたように、多くの人に香港でも知ってもらいたいと思っています！」