グループストレッチ体操スケジュール

クラスタイムテーブル

2025年 3/4月

月耀午前（隔週）

10時30分～12時

月曜夜（隔週）

7時半～9時

木曜日午後

1時～2時30分

土曜午前

10時半～12時

3月3日、17日

4月28日

3月10日、24日

4月28日

3月6日、13日、20日

4月3日、24日

3月8日、22日

4月5日、26日

2025年 5月/6月

月耀午前（隔週）

10時30分～12時

月曜夜（隔週）

7時半～9時

木曜日午後

1時～2時30分

土曜午前

10時半～12時

5月19日、26日

6月2日、9日

5月19日、26日

6月2日、9日

5月15日、22日、

5月17日、24日

スペースは少人数なので、なるべくお早目にお申込みください。欠席の場合1日前までにお知らせいただければ、空きのあるクラスへの振替が可能です。トライアルの場合は1回HK$300になります。なお1回ずつ単発参加希望の方もHK$300/回で承ります。そのまま継続参加をご希望の方は、割引料金が適応できます。

もしクラスに参加者が1名のお申込みの場合は、延期あるいはキャンセル、もしくはプライベートセッションとして承ります。

＊欠席の際は、事前にお知らせいただき、空きのある場合のみ時間の振替が可能です。

＊振替は次タームへの持ち越しはできません。

＊お支払いをもって席は確保されます。

＊振り替えのクラスは他人に譲ることが出来ません。ご了承下さい。

＊クラス開催場所

心耀堂

C5, 2/F, Block C, Paterson Bldg, 37 Paterson St, Causeway Bay, Hong Kong

MTR銅鑼湾出口Ｅ徒歩2分

＜ストレッチ体操が内臓機能活性法と言われていたのはなぜ？＞

この体操は、もともと手当て療法も実践していた足助次郎先生が発案した足助体操の動きを取り入れています。身体を深部から動かせるようになるということは、当然筋肉や関節だけでなく、最終的には内臓を動かし、また気の流れを整え、身体全体的なバランスを図ることが可能だからです。

◎身体の凝り・疲れを癒したい

◎身体を動かして元気になりたい

◎低体温で困っている

◎便秘・消化不良に悩んでいる

◎婦人科系のトラブルがある

◎自律神経失調症をはじめとした、病院に行っても分からない症状がある

◎術後・怪我後の回復を助けたい

◎針治療や薬を摂取する回数を徐々に減らし、健康になりたい

などなど

☆上記のどれかに当てはまる方で、身体を動かすことが困難な場合は、レイキトリートメントを先に受けることもオススメします。

*治療中の病気や怪我がある方は、先に専門医師のアドバイスを受けてから、参加をご検討下さい。

【持参するもの】

＊ストレッチできる動きやすい格好　レギンス、スパッツ、スポーツパンツ（長いものがよい）

＊足にかけられる長さのタオル

＊飲み水

＊靴下（衛生上、靴下の着用をお願いしています、足の指を動かす体操があるので、足指ソックスの着用をオススメします！）

＊ヨガマットは添えつけをご利用いただけます。

【お支払い方法】

銀行振り込みやFPS、Paymeがお選びいただけます、詳しくはまず下記フォームにてお申し込みを送信ください、その後折り返し個別にご連絡いたします。

【レッスン場所】

ストレッチセッション開催場所：C5, 2/F, Block C, Paterson Bldg, 37 Paterson St, Causeway Bay, Hong Kong

MTR 銅鑼湾出口Ｅより徒歩２分、ウェルカムスーパー向かい

＊プライベートストレッチセッションが必要ですか？

御希望のお時間が見つからないとき、グループセッションについていけるか心配、自分自身の改善・回復のためなど、ありましたら、プライベートでもお受けいたします。

プライベートセッションでは、体操の内容に柔軟に対応できるほか、身体を動かすことが難しい場合にはレイキ（手当て）を時間内に盛り込んでいき、気の流れを助けます。

判断が難しい場合は、どうぞお問い合わせ下さい。場所は、心耀堂にて。

出張の場合は、交通費別途、プライベートセッション代：HK$1500/回

レッスン代

1回/ ウォークイン　HK$300

2回HK＄440　/ 3回HK$660

4回以上　1回の料金 HK$200

10回以上　HK＄1800　（無制限、ターム内）

※上記料金は期間（ターム）ごとに適用されます。タームは通常2か月1タームになっています（スケジュールは上記の通り）

事前欠席の連絡で、振替希望の場合はターム内で行ってください。